Mäßiges Training

Yoga Abs

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Cici Danos

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts

Beschreibung

Name speaks for itself I'd think

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconds

30 seconds

Left Dancer's Pose

Left Dancer's Pose

1 minute

30 seconds

Right Dancer's Pose

Right Dancer's Pose

1 minute

30 seconds

Knee Raise to Left Warrior 3

Knee Raise to Left Warrior 3

1 minute

30 seconds

Knee Raise to Right Warrior 3

Knee Raise to Right Warrior 3

1 minute

30 seconds

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 minute

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minute

30 seconds

30 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Satz 2: 3 Runden

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

10 minutes

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