Mäßiges Training

Interval Run

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Jeremiah R

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 2: 3 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 Min 30 Sek

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