Intensives Training

Pushup Tabata

Intensiv Duration 7 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Triangle Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Wide Arm Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Hindu Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

Triangle Push Ups

20 seconds

Rest

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 7: 1 Runde

Wide Arm Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 8: 1 Runde

Hindu Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 9: 1 Runde

Triangle Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 10: 1 Runde

Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 11: 1 Runde

Wide Arm Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 12: 1 Runde

Hindu Push Ups

20 seconds

Verwandte Workouts

4 minutes, Intensiv

4 minutes, Intensiv

4 Min 30 Sek,

5 minutes, Mäßig

4 Min 50 Sek, Mäßig

Tabata push ups(V U)

Tabata push ups(V U)

20 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper