Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Tabata 1

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Dan Drewyor
 		    Hinzugefügt von Dan Drewyor
Tabata 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Push Ups
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
10 seconds

Satz 7: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
10 seconds

Satz 9: 1 Runde
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds

Satz 10: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds

Satz 11: 1 Runde
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds

Satz 12: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds

Satz 13: 1 Runde
Shoulder Dips
20 seconds

Satz 14: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds
Shoulder Dips
20 seconds

Satz 15: 1 Runde
Burpees
Burpees
20 seconds

Satz 16: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds

Satz 17: 1 Runde
Burpees
Burpees
20 seconds

Satz 18: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

Tabata Something
Tabata Something
16 minutes, Intensiv
Tabata
Tabata
12 minutes, Mäßig
Tabata
Tabata
4 minutes, Intensiv
Tabata
Tabata
12 minutes, Intensiv
Tabata Something Else
Tabata Something Else
16 minutes, Intensiv
Tabata I
Tabata I
56 Min 20 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv 100 Sek  
Legs   Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Tabata Leg Killer + Stretching

Tabata Leg Killer + Stretching

Intensiv 11 Min  
Foam Rolling

Foam Rolling

Anfänger 15 Min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
20 Wall Pushes

20 Wall Pushes

Mäßig 90 Sek  
Chest  
Ball Basics

Ball Basics

Anfänger 8 Min  
Core   Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos