Intensives Training

5min Full Abs

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ricardo Reis

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Workout Discussion

01 Apr

Today I'll make a video with this concept

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