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Mäßiges Training

Kettlebell Basics

Mäßig   12 minutes

Chris Zamarra
 		    Hinzugefügt von Chris Zamarra
Kettlebell Basics
Beschreibung

2 tgu.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Turkish Get Up Right 2
1 minute
Turkish Get Up Left 2
1 minute
Two Arm Swings 8
30 seconds
Cleans Right Arm 5
30 seconds
Cleans Left Arm 5
30 seconds
Single Arm Squat Right 5
30 seconds
Single Arm Squat Left 5
30 seconds
Presses Right Arm 5
30 seconds
Presses Left Arm 5
30 seconds
Two Arm Swings 10
30 seconds
Break
10 seconds

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