Mäßiges Training

Self Jump

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Lizzi Fort

Exercises

Satz 1: 3 Runden

High Knees

30 seconds

Box Jump

30 seconds

Butt Kick

30 seconds

Reverse Box Jump

30 seconds

Burpees

1 minute

Jump Tap

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Core Carver

30 seconds

Honing Hike

30 seconds

Total Transfomer

1 Min 30 Sek

Reshaping Row

1 Min 15 Sek

Firming Reach

1 minute

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