Anfänger Training

Quick 3

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Kristin Overton

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Mountain Climber

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

Scissor Legs

45 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

Push-ups

25 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 45 Sek, Anfänger

4 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

8 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Anfänger

12 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

AA: fABulously ARMed

Intensiv

25 Min

Core

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie C

Anfänger

7 Min

Shoulders

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Anfänger

15 Min

Core

Exercise Mat, Chair

MAX Tabata Test

Intensiv

11 Min

Core

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intensiv

33 Min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

President's Victory Workout

Intensiv

18 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper