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Mäßiges Training

HIIT

Mäßig   23 minutes

HIIT

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutes

Satz 2: 10 Runden
Sprint!
Sprint!
45 seconds
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 minutes

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