Mäßiges Training

Week 5

Mäßig Duration 2 Std 6 Min

Hinzugefügt von Rochelle Desamito

Beschreibung

Week 1 (may 20-26), Week 3 (jun 3-9), Week 5 (jul 22-28)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

5 minutes

Satz 2: 10 Runden

Run

3 minutes

Walk

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Warm Up

5 minutes

Satz 4: 10 Runden

Run

2 minutes

Walk

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Warm Up

5 minutes

Satz 6: 9 Runden

Run

3 minutes

Walk

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Cool Down

5 minutes

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