Intensives Training

Body Explosion

Intensiv Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Andrzej Kozlowski

Beschreibung

Total body destruction!

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Push-Ups - 15 Reps

Push-Ups - 15 Reps

1 minute

Prisoner Squats - 20 Reps

Prisoner Squats - 20 Reps

1 minute

Pull-ups - 15 Reps

Pull-ups - 15 Reps

1 minute

Tricep Dips - 12 Reps

Tricep Dips - 12 Reps

1 minute

Burpees

30 seconds

Plank

45 seconds

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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