Intensives Training

Crunch Time

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Javier Castillo

Beschreibung

166 front crunches 166 left side crunches 166 right side crunches and 125 pushups

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Left Side Crunches

30 seconds

Right Side Crunches

30 seconds

Crunches

30 seconds

Satz 2: 25 Runden

Pushups

15 seconds

Satz 3: 4 Runden

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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