Mäßiges Training

Styrke

Mäßig Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Jostein Weibell

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutes

Satz 2: 4 Runden

20 Push-ups

30 seconds

20 Sit-ups

30 seconds

6 Hang-ups

1 minute

Jog

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

14 minutes, Mäßig

1 Std 5 Min, Mäßig

Strength And Cardio

Strength And Cardio

21 Min 20 Sek, Mäßig

4 Min 20 Sek, Intensiv

5 Min Löpträningsövning

5 Min Löpträningsövning

6 minutes, Intensiv

25 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper