Intensives Training

Chest Day

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Josh Edwards

Beschreibung

Chest, shoulders and triceps

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Incline Bench Press

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

Dips

1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

Flys

1 Min 30 Sek

Satz 4: 3 Runden

Side Lateral Raises

1 Min 30 Sek

Satz 5: 3 Runden

Upright Row

1 Min 30 Sek

Satz 6: 3 Runden

Shoulder Press

1 Min 30 Sek

Satz 7: 3 Runden

Tricep Push Downs

1 Min 30 Sek

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