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Intensives Training

HIIT Training

Intensiv   15 minutes

Sergio P
 		    Hinzugefügt von Sergio P
HIIT Training

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Sprint
30 seconds
Rest
30 seconds
Sprint
30 seconds
Rest
30 seconds
Sprint
30 seconds
Rest
30 seconds
Sprint
30 seconds
Rest
30 seconds
Sprint
30 seconds
Rest
30 seconds
Sprint
30 seconds
Rest
30 seconds
Sprint
30 seconds
Rest
30 seconds
Sprint
30 seconds
Rest
30 seconds
Sprint
30 seconds
Rest
30 seconds
Sprint
30 seconds
Rest
30 seconds
Sprint
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Cool Down
2 Min 30 Sek

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