Intensives Training

Jj

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Jeong Joo Park

Beschreibung

Complete as many rounds in about twenty minutes. Suggested rounds: 10-18

Exercises

Satz 1: 13 Runden

5 Pull Up & 10 Push Up

30 seconds

10 Push Presses

10 Push Presses

30 seconds

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

15 Squart

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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