Core Exercise

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Asdayante A Razak

Beschreibung

Taken from weightlossandtraining.com.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank On Stability Ball

1 minute

Kneeling Rollout With Ball

1 minute

Crunches On Stability Ball

1 minute

Planks With Alternating Legs

1 minute

Reverse Crunches

1 minute

Back Extensions

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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