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Mäßiges Training

Core

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Xara Thomas
 		    Hinzugefügt von Xara Thomas
Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

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