Anfänger Training

Thighs

Anfänger Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Kiki Rogers

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Floor Bridge

1 minute

Squat Jacks

43 seconds

Rest

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Left Leg Lift

30 seconds

Right Leg Lift

30 seconds

Rest

1 minute

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