Mäßiges Training

Lose It

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Oaris Robichaud

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconds

Lunges

1 Min 30 Sek

Squats

45 seconds

Russian Crunches With Weight

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Leg Lift with Hip Thrust

1 minute

Chest Arm Lifts

45 seconds

Futter Legs

45 seconds

Butt Lifts

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Wall Sit

30 seconds

Squat Jacks

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Fold Forward

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Chaturanga

1 minute

Corpse

1 minute

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Core

No Equipment

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