Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 9: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 10: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 11: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 12: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 13: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 14: 1 Runde
Skip
30 seconds


Verwandte Workouts

Skip
7 Min 45 Sek, Anfänger
Skipping
5 minutes, Anfänger
Skipping
15 minutes,
Skipping
1 Std 11 Min, Intensiv
Skipping Timer
12 minutes, Mäßig
10 Min
10 minutes,


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Curls

Curls

Mäßig 2 Min  
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensiv 19 Min  
Full Body   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbells Chest

Dumbbells Chest

Mäßig 25 Sek  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Fran's Daily Run

Fran's Daily Run

Mäßig 41 Min  
Wall

Workout Kategorien