Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 9: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 10: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 11: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 12: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 13: 1 Runde
Skip
30 seconds

Satz 14: 1 Runde
Skip
30 seconds


Verwandte Workouts

Skipping
1 Std 11 Min, Intensiv
5001
8 minutes,
Skit Hiit
15 minutes, Mäßig
Stretch
6 Min 15 Sek, Anfänger
Back
1 Min 30 Sek,
1
12 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensiv 20 Min  
Full Body   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Overhead Presses

Dumbbell Overhead Presses

Mäßig 60 Sek  
Shoulders   Dumbbells
Fran's Daily Run

Fran's Daily Run

Mäßig 41 Min  
Wall
Hammer Curls

Hammer Curls

Mäßig 60 Sek  
Arms   Dumbbells

Workout Kategorien