Intensives Training

workout

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Conner Farrugia

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

45 seconds

Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Satz 3: 3 Runden

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

8 Min 45 Sek, Mäßig

11 minutes, Anfänger

2 Min 15 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper