Mäßiges Training

Weights Circuit

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Stacy Robinson

Beschreibung

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Step Ups

2 minutes

Dumbbell Curls

1 Min 30 Sek

Step Ups

2 minutes

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 Min 30 Sek

Step Ups

2 minutes

Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.

Overhead Press

1 Min 30 Sek

Step Ups

2 minutes

Dumbbell Squats

2 minutes

Rest

2 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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