Mäßiges Training

Circuit Program

Mäßig Duration 50 minutes

Hinzugefügt von John Berg

Beschreibung

Weights combined with aerobic in a circuit style.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Step Ups

2 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 Min 30 Sek

Step Ups

2 minutes

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 Min 30 Sek

Step Ups

2 minutes

Burpees

1 Min 30 Sek

Step Ups

2 minutes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minutes

Rest

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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