Mäßiges Training

October 2011

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Rado Gian

Beschreibung

Circuit 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Push-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Step Ups

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Pull-ups

1 minute

Rowing Machine

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Laying Pullover

1 minute

Preacher Curl

1 minute

Woodchops

1 minute

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