Mäßiges Training

Circuit Training

Mäßig Duration 48 minutes

Hinzugefügt von Nicole Hendricks

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

Run

3 minutes

Lunges

3 minutes

Chest Press

1 minute

Run/cycling

3 minutes

Bent Over Rows

2 minutes

Shoulder Press

1 minute

Run/ Cycle/ Rowing Machine

3 minutes

Bicep Curls

1 minute

Run

3 minutes

Push Ups

1 minute

Sit Ups

2 minutes

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