Mäßiges Training

Kettle Bell One

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Tim Miller

Exercises

Satz 1: 1 Runde

One Arm Swing Left

45 seconds

One Arm Swing Right

45 seconds

Double Swing Snatch Press

45 seconds

Core And Overhead Twists

45 seconds

Crucifix Press

45 seconds

Raise To The Shelf

45 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Alternating Arm Swing

45 seconds

Single Arm Snatch Reverse Lunge To A Knee

45 seconds

Single Arm Snatch Reverse Lunge To A Knee

45 seconds

Swing Spin

45 seconds

Alternating Double Floor Press

45 seconds

Russian Twist

30 seconds

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