Mäßiges Training

Daily Burn

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Simon Hilton

Beschreibung

focusing on the core and back with old favourites and kettle bells

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

20 seconds

Rest

5 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Rest

5 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Rest

30 seconds

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minute

Rest

10 seconds

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