Warm Ups

Anfänger Duration 2 minutes

Hinzugefügt von Dexter Dwayne

Beschreibung

Warming up

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Arm Stretch Left

10 seconds

Arm Stretch Right

10 seconds

Left Arm Above Head

10 seconds

Right Arm Above Head

10 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Left Quad Stretch

10 seconds

Right Quad Stretch

10 seconds

Rest

7 seconds

Toe Touch Single Arm

10 seconds

Wide Left Leg Stretch

10 seconds

Wide Right Leg Stretch

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

5 seconds

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