Warm Up

Mäßig Duration 2 minutes

Beschreibung

Arms and abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Situps

1 minute

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2 minutes, Intensiv

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11 minutes, Anfänger

Warm Up

2 hours, Mäßig

Arms&Abs

5 Min 20 Sek, Anfänger

5 Min Abs And Arms

5 minutes, Anfänger

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