Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Moon Salute

Mäßig   7 minutes

Roland Johnson
 		    Hinzugefügt von Roland Johnson
Moon Salute
Beschreibung

Moon Salutation, also know as Chandra Namaskara.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose with Raised Arms
30 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 seconds
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Plank Pose
Plank Pose
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
30 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
30 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 seconds
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
30 seconds
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds

Verwandte Workouts

Moon Salute
Moon Salute
6 Min 30 Sek, Mäßig
Moon Salutation 2.0
Moon Salutation 2.0
6 minutes, Mäßig
Moon Salutation
Moon Salutation
6 Min 30 Sek, Mäßig
Moon Salutation Alternate
Moon Salutation Alternate
10 Min 50 Sek, Mäßig
Moon Salutation Double
Moon Salutation Double
7 Min 58 Sek, Anfänger
Moon Salutation ° *☆ *°HS
Moon Salutation 🌛° *☆ *°🌛🌟HS
9 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos