Anfänger Training

Super Simple

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Ashley Olivarez

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

2 minutes

Walking Lunges

2 minutes

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Child's Pose

1 minute

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 seconds

Verwandte Workouts

8 minutes, Anfänger

5 Min 50 Sek, Anfänger

7 Min 40 Sek, Anfänger

5 Min 30 Sek, Anfänger

7 Min 5 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper