Mäßiges Training

Weight Training

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Tyler Haener

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bench Press

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Incline Press

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 3 Runden

Lat Pull

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Dumb Bell Curls

45 seconds

Satz 5: 3 Runden

Tricep Extentions

45 seconds

Satz 6: 3 Runden

Military Press

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Running On The Treadmill

15 minutes

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

21 Min 45 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

5 Min 9 Sek, Intensiv

Chest, Weight lifting

Chest, Weight lifting

31 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Front, Back, Side-to-Side

Mäßig

25 Min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Sexy Legs for Girls & Boys

Anfänger

30 Min

Lower Body

Wall

Don't Let Go!

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Chest & Triceps

Anfänger

24 Min

Gonna Make You Sweat!

Mäßig

20 Min

Back It Up

Mäßig

26 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper