Mäßiges Training

Monday's

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Jacob Meyers

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

1 minute

Rest

1 minute

Bench Press

1 minute

Rest

1 minute

Bench Press

1 minute

Bench Press

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Stretch

1 minute

Rest

2 minutes

Wieghted Dip

1 minute

Rest

45 seconds

Wieghted dip

1 minute

Rest

1 minute

Weighted Dip

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Flat-Bench Dumbbell Flye

4 minutes

Satz 4: 1 Runde

Zotan Curl

4 minutes

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