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Mäßiges Training

Sprints

Mäßig   25 minutes

Heather Pullein
 		    Hinzugefügt von Heather Pullein
Sprints

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Brisk Walk
3 minutes

Satz 2: 4 Runden
Fast Jog
1 minute
Walk At 4
1 Min 30 Sek
Sprint
1 minute
Walk At 4
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Walk
2 minutes

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