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Intensives Training

Short Sprints

Intensiv   23 minutes

Abby Werner
 		    Hinzugefügt von Abby Werner
Short Sprints

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-up Jog
5 minutes
Walk
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Quickies
15 seconds
Walk
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Sprints
30 seconds
Walk
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Quickies
15 seconds
Walk
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Cool Down
5 minutes

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