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Mäßiges Training

Walk/Jog Intervals

Mäßig   1 hour

Andrea Garrison
 		    Hinzugefügt von Andrea Garrison
Walk/Jog Intervals

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Walk
6 minutes
Jog
1 Min 30 Sek
Walk
1 Min 30 Sek
Jog
2 minutes
Walk
2 minutes
Jog
2 Min 30 Sek
Walk
3 minutes
Jog
3 minutes
Walk
3 minutes
Jog
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
Cool Down
5 minutes

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