Intensives Training

Butt

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Milla Owen

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Butt Lifts

2 minutes

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minute

Twisting Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Step Ups

5 minutes

Butt Kickers

2 minutes

Squat Pulses

2 minutes

Rest

2 minutes

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