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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stretch
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 seconds


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