Mitglieder Workout

Arm

Duration 3 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dips

30 seconds

Arm Raises

30 seconds

Curls

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Dips

20 seconds

Arm Raises

20 seconds

Curls

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Dips

10 seconds

Arm Raises

10 seconds

Curls

10 seconds

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