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Intensives Training

Box

Intensiv   16 minutes

Kevin Ramsey
 		    Hinzugefügt von Kevin Ramsey
Box

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Speed
30 seconds
Rest
30 seconds
Go
30 seconds
Rest
30 seconds
Go
30 seconds
Rest
30 seconds
Go
30 seconds
Rest
30 seconds
Go
30 seconds
Rest
30 seconds
Last
30 seconds
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Power
20 seconds
Rest
20 seconds
Go
20 seconds
Rest
20 seconds
Go
20 seconds
Rest
20 seconds
Go
20 seconds
Rest
20 seconds
Go
20 seconds
Rest
20 seconds
Last
20 seconds
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Resist
1 minute
Rest
1 minute
Go
1 minute
Rest
1 minute
Go
1 minute

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