Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Cardio Abs

Intensiv   10 minutes

Rudy Petersen
 		    Hinzugefügt von Rudy Petersen
Cardio Abs
Beschreibung

work your whole body while targeting g your core and ABS..

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Split Abs
Split Abs
20 seconds
Russian Twists
Russian Twists
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
20 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 seconds

Verwandte Workouts

Cardio Abs Ed
Cardio Abs Ed
11 Min 40 Sek, Intensiv
Cardio Abs
Cardio Abs
33 minutes, Intensiv
Cardio And Abs
Cardio And Abs
22 Min 10 Sek, Mäßig
Cardio Abs
Cardio Abs
6 minutes, Intensiv
cardio abs workout
cardio abs workout
12 Min 40 Sek, Mäßig
Cardio Abs 8
Cardio Abs 8
14 Min 40 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensiv 11 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos