Mäßiges Training

Push Arm

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von D. Visca

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Chest Press

45 seconds

Rest

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconds

Rest

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconds

Rest

30 seconds

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 seconds

Rest

30 seconds

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

45 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

5 minutes,

6 Min 30 Sek, Mäßig

17 Min 36 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

4 Min 20 Sek, Mäßig

12 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Run

30 Min

Jims Dumbells

Mäßig

16 Min

Wicked Weights

Mäßig

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Upper Body

Mäßig

19 Min

Chest & Biceps Bulk

Intensiv

30 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper