Lifting

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Jake Aul

Beschreibung

Leg and arm lifting

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Arm Lifting

10 minutes

Leg Lifting

10 minutes

Verwandte Workouts

Leg Lifts

31 minutes, Intensiv

Leg Lifts

12 Min 30 Sek, Anfänger

40 minutes, Intensiv

16 minutes,

30 minutes, Mäßig

28 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Running for Beginners

Anfänger

30 Min

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Drop It, Girl!

Mäßig

25 Min

Core

Dumbbells

Bikini Ready at Any Season

Anfänger

28 Min

Legs

Exercise Mat

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intensiv

3 M 30 S

Core

No Equipment

Fat Face-Off

Anfänger

30 Min

Legs

Exercise Mat

Lifting

Leg and arm lifting

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Running for Beginners

100 Mason Twist Challenge

Drop It, Girl!

Bikini Ready at Any Season

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Fat Face-Off

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+