Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Flora Flora

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Squat Jumps

1 minute

Rest

15 seconds

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Soulevé De Terre

Soulevé De Terre

1 minute

Rest

15 seconds

Fentes

1 minute

Rest

15 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

Rest

15 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Rest

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

5 seconds

Rest

5 seconds

Rest

5 seconds

Rest

5 seconds

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