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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Riley Dowdy
 		    Hinzugefügt von Riley Dowdy
Legs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds

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