Intensives Training

DTP1

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von William Plascencia

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Squat Thrusts

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Squat Jumps

1 minute

Push-up with Lateral Raise

1 minute

Russian Twists

1 minute

?

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Push-Ups

10 seconds

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

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