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Mäßiges Training

Golf Workout

Mäßig   20 minutes

Eric Roth
 		    Hinzugefügt von Eric Roth
Golf Workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Lunge and Hamstring Stretches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Lying Golf Stretch
30 seconds
Lying Golf Stretch
30 seconds
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 2 Runden
Side Lunge with Twist
1 minute
Golf Swing Dumbbell Twists
1 minute
Lying Golf Stretch
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
30 seconds

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