Intensives Training

Workouttt

Intensiv Duration 39 minutes

Hinzugefügt von Petrina Lewis

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

30 minutes

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

15 seconds

Quad Stretches

10 seconds

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

40 seconds

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

40 seconds

Hammer Curls

40 seconds

Satz 3: 2 Runden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 seconds

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

45 seconds

Leg Press

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Mäßig

15 Min

Full Body

Exercise Mat

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