Regular Quick Workout

Mäßig Duration 8 minutes

Beschreibung

No equipment needed

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

Right Leg Lunges

1 minute

Rest

15 seconds

Left Leg Lunges

1 minute

Rest

15 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Toe Touch

35 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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